Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
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104.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2021:
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2248 kcal
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Fat: 58.87g | Prot: 206.64g | Carbs: 215.49g.
Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Zaffari Carne Moída de Acém, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Sucré Mini Coxinhas de Frango, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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drakar750's Weight History
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