Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 60.89g | Carbs: 129.88g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Свежее Завтра Молоко 1%, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. Dinner: Манго, Куриные Голени с Кожей, Банан, Авокадо Авокадо, Свежее Завтра Молоко 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Гуава. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|