Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
48.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 48.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 72.30g | Carbs: 166.00g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 그릭데이 그릭요거트, 훈제계란, 계란흰자, 바나나, 소와나무 비피더스 명장 사과, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 사과, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Navitas 카카오닙스, 바나나, 그릭데이 그릭요거트, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, Quaker 오트밀 오리지널. Snacks/Other: 볶은 견과류와 땅콩, 하루견과 미스터너트, 이디야 카페라떼. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|