Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 35.78g | Prot: 55.68g | Carbs: 226.60g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Каравай Ролл Пшеничный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Домашние Секреты Вареники с Картофелем, Увелка Гречка , Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Global Village Масло Виноградное Рафинированное. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Мандарин, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polinariana's Weight History
|