Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 98.63g | Carbs: 199.04g.
Breakfast: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Махеевъ Горчица Русская, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Смесь Сушеных Фруктов, Торговая Площадь Пастрома, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебник Компот, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре на Воде, Перекресток Салат Мясной, Щи. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Чай, Клементины. Snacks/Other: Клементины, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|