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Hoy me siento fatal emocionalmente. En el trabajo han traído mmmuuucha comida y guarrerías y me he atracado. Me siento súper culpable y veo cómo se han disparado las calorías. Cómo manejáis esos momentos? Os sentís igual? Gracias💖
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51.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2021:
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1834 kcal
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Fat: 83.76g | Prot: 65.38g | Carbs: 218.03g.
Breakfast: Caqui, Hacendado Bebida de Arroz y Coco 100% Vegetal, Nueces, Aguacate, Tomates, Lidl Panecillo 100% Integral. Lunch: Hacendado Salmorejo, Naranjas, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Other: Manzana, Guacamole, MisterCorn Kikos, Ensaladilla Rusa. more...
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steady weight
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 Comments
hola!!! me pasaba siempre igual que a ti hasta que un día dije.... ya lo hecho, no lo puedo solucionar. Así que esa semana intento bajar incluso menos las calorías para contrarrestar el atracón
12 Dec 21 by member: anitasweis
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no te agobies, piensa que ha sido un caprichito y que, normalmente, comes sano. un beso muy fuerte 💋
12 Dec 21 by member: emmagjdla
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Yo de momento no. Lo tomo como “cheatsdays “, he leído que es bueno tener días así para la salud mental mientras adelgazamos. Así que procuro todas las semanas tenerlo. Ánimo, olvídalo no le des importancia sigue a tu ritmo 💪🏻❤️
13 Dec 21 by member: @oleico
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Yo de momento no. Lo tomo como “cheatsdays “, he leído que es bueno tener días así para la salud mental mientras adelgazamos. Así que procuro todas las semanas tenerlo. Ánimo, olvídalo no le des importancia sigue a tu ritmo 💪🏻❤️
13 Dec 21 by member: @oleico
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