Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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67.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1453 kcal
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Fat: 60.27g | Prot: 81.77g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Lunch: Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, McDonald's Batata Frita (Média), Coca-Cola Coca-Cola, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Pão Francês, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ana.savi's Weight History
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