Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 47.19g | Carbs: 122.21g.
Breakfast: Балтимор Сырный Соус, Горбуша Соленая, Сырный Суп, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Огурец (с Кожурой), Балтимор Сырный Соус, Белый Хлеб, Яичный Омлет. Dinner: Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Творожная Булочка, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 38 minutes, Cross Training - 1 hour and 26 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лидия4567's Weight History
|