Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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52.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1341 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 49.40g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 요플레 플레인 요거트, 단감, 파프리카, 계란후라이, 혼합 곡물빵. Lunch: 콩자반, 김치, 소고기볶음밥. Dinner: 김치, 고구마전, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 프로틴 그릭요거트 & 그래놀라. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 뉴트리원 티블링 캐모마일 피치. more...
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1439 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
10 Dec 21 by member: 포켓키친
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