Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
744 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 63.79g | Carbs: 45.28g.
Breakfast: Помидоры, Zero Сальса, Amiran Творог 0%, Яйцо, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Zero Сальса, Семга на Пару, Брокколи на Пару, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Краски Лета Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Kit Kat Dark. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|