|
unverdient, aber nehm ich!
|
77.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2817 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 76.89g | Carbs: 465.91g.
Breakfast: Edeka 5 Frucht Cocktail, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: All Seasons Rahm-Spinat, Barilla Spaghettini N.3, Edeka Blattspinat in Portionen, Erntefrisch Tiefgefroren. Dinner: Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Kühne Apfel Rotkohl. Snacks/Other: Haribo Vampire, Haribo Frösche, Manner Original Neapolitaner. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
10 Dec 21 by member: Shiva1705
|
10 Dec 21 by member: Multigirl80
|
Na dann ist die 0 umso besser 😇👍 Wünsche dir Durchhaltevermögen heute 🤗💖🌹🌹🌹 Ich weiss letzte paar Monate nie, wie der Tag endet 🙈 Aber wir machen einfach weiter, nicht wahr? 🥰🥰🥰
10 Dec 21 by member: Shiva1705
|
Multigirl, ich kann dich so verstehen, kann zwar keine Tagebucheintragungren sehen, da nur über Handy agiere. Ich tracke seit knapp 2 Wochen wieder,, aber bekomme es schon lange nicht mehr hin.
10 Dec 21 by member: Prenzlauer1
|
Da Du seit viele Monaten nicht mehr angenommen hast und 3000 kcal IT es eigentlich normal. Ein Grund sind ja ca. 1500 kcal und Du liegt ja nicht den ganzen Tag auf den Sofa und hört Musik. Ich halte kein Gewicht, eigentlich muss ich 5 Kg zunehmen, 180 cm mit 65g ist sehr dünn bei einen Mann und esse normal, ohne viele Zucker und viel Eiweiß mit ca. 2900 kcal an Tag.
10 Dec 21 by member: Hoffi2102
|
Prenzlauer, das tracken ist nicht das Problem bei mir. Ich esse einfach zu viel
10 Dec 21 by member: Multigirl80
|
@ hoffie...ich habe deinen Beitrag nicht verstanden?😒
10 Dec 21 by member: dara1511
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|