Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
889 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 49.68g | Carbs: 94.12g.
Breakfast: Olive Oil Olive Oil, الخيار (مقشر), ستيفيانا محلي ستيفيا, شاي, لبنة, Rice Cake Rice Cake, المراعي حليب خالي الدسم, البيض المقلي, لوزين ساندويتش رول بر. Lunch: ساديا صدور دجاج, المراعي كريمة الطبخ لايت, الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), الجزر, المزرعة بازلاء مطبوخة, الأرز الأبيض. Snacks/Other: كب كيك مع زينة السكر او حشوة (غير الشوكولا). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|