Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
113.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
5471 kcal
|
Fat: 234.81g | Prot: 204.99g | Carbs: 455.66g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ватрушка с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Магнолия Самса с Творогом и Зеленью, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Pringles Spicy BBQ Ribs, Bacardi Ром Bacardi, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Jameson Виски, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Мукофальк, Додо Пицца Острый Стартер, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Светофор Песочная Полоска со Сливочным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Орешки со Сгущенкой, Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|