Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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66 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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2364 kcal
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Fat: 119.86g | Prot: 154.48g | Carbs: 218.33g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. Lunch: 갈비탕. Dinner: 투썸플레이스 브라우니, 밤고구마, Quest Nutrition Protein Chips Nacho Cheese flavor, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛, 오이 (껍질제거), 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛. Snacks/Other: 영양떡, 라라스윗 녹차 아이스크림, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-초콜렛 코코넛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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