Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1042 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 61.14g | Carbs: 128.18g.
Breakfast: 양배추, 밤호박, 대추토마토, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 우드앤브릭 빵콩플레. Lunch: 풀무원 두부봉 (180g), 잡곡밥. Dinner: 애호박, 가지, CJ제일제당 가벼운 고단백 쌈두부. Snacks/Other: 귤, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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