Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 117.31g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: Американо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Хурма, Икра Лососевая, Хлебец, Куриные Котлеты в Духовке, Бутерброд с Семгой, Оливки, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Шербет, Мандарины, Сильпо Гранат, Яблоко, Творог, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.911's Weight History
|