Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 101.01g | Carbs: 126.31g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ломоносовский Мясокомбинат Слойка Фирменная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Вологодское Яйцо. Lunch: Творог с овощами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домашний Очаг Суп Харчо. Dinner: Гармония Кефир 1%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тыква с сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Alto Concetto Карбонад Сыровяленый, Ичалки Сыр Диетический 27%. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|