Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 33.38g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречневые Котлеты, Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб. Lunch: Винегрет, Гречневые Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Винегрет, Пшено. Snacks/Other: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жаилганова's Weight History
|