Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 98.76g | Prot: 64.26g | Carbs: 24.89g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи , Горчица, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи на Пару, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Базилик, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|