Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 114.54g | Carbs: 68.49g.
Breakfast: Яйцо, Zero Сальса, Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Amiran Творог 0%, Яичный Белок, Брест-Литовск Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Брокколи на Пару, Краски Лета Брюссельская Капуста, Семга на Пару. Dinner: Брокколи на Пару, Краски Лета Брюссельская Капуста, Семга на Пару. Snacks/Other: Bounty Шоколад, Сладиал Caramel Печенье с Карамелью, Bombbar Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|