Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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1289 kcal
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Fat: 67.02g | Prot: 83.94g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: 밤호박, 사과, 대추토마토, 그릭요거트, 삶은 계란, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 딸기. Lunch: 무생채, 동원 동원참치, 대신물산 귀리곤약밥, 우엉조림, 풀무원 낫또. Dinner: 코스트코 척아이롤. Snacks/Other: 라라스윗 요거트, 마켓컬리 바삭한 리얼 깡!새우. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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