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Primeiro dia de JI concluído sem excessos. Acho que fiquei por volta de 1500 calorias, mas aumentei 100g na balança. Ansiosa pra me pesar no domingo.
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73.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1139 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 43.50g | Carbs: 152.84g.
Dinner: Molho Teriyaki, Sakura Shoyu Tradicional, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cuscuz (Cozido), Leite de Coco Caseiro. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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