Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
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73.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2021:
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1134 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 68.80g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Queijo Minas, Azul Pãozinho na Chapa. Lunch: Atum em Água (Enlatado), Repolho Refogado, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Dinner: Azeite de Oliva, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Torta de Limão com Merengues. more...
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steady weight
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