|
34,2%
|
109.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2855 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 260.29g | Carbs: 250.10g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Овсяная Каша на Воде, Mutant Muscle Mass Gainer, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Bio Баланс Кефир 2,5%. Lunch: Арахис, Матрикс Протеиновый Коктейль, Макароны Отварные, Кальмар, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Mutant Mutant Whey, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|