Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 56.12g | Carbs: 179.58g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Красный Луч Молоко 3,2, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб с Морковью. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Burenka Club Камамбер Бланш, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Prime Kraft Collagen, ВкусВилл Хурма, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Красный Луч Молоко 3,2, RED Молочный Шоколад с Орехами , Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко . more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|