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Resolvi fazer 5 dias de JI até sábado. Peso inicial 73 kg. A meta é chegar em 71.
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73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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504 kcal
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Fat: 7.45g | Prot: 20.22g | Carbs: 94.59g.
Breakfast: Abacaxi, Mezzani Pizza de Frigideira Integral , Capixaba Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Quero Molho Pronto Tradicional. Lunch: Quinoa Cozida. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
Oi Marcellisilos7! Eu saí do Jejum ao meio dia. Tomei primeiro um caldo de peixe que estava há dois dias na geladeira. Depois comi apenas salada de quinoa (uma delícia). Daqui a pouco farei um lanche com pão integral. E às 18/19 horas, tomarei sopa de carne com legumes (e umas torradinhas porque não sou de ferro). Amanhã posto o resultado do primeiro dia.
07 Dec 21 by member: Carolin@fit
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Vai dar certo! Não desista 💛
07 Dec 21 by member: matheu12
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07 Dec 21 by member: deexaustas
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07 Dec 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Pretendo fazer entre 15/16 horas de JI. Vai ser como o desafio do 🍳de cinco dias. Me animei depois que vi um vídeo no YouTube de uma mulher que fez por 5 dias e perdeu cerca de 3kg. Espero perder 2kg e sair do platô.
07 Dec 21 by member: Carolin@fit
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Carolin@fit's Weight History
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