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Heute gelesen: Nicht schummeln! Sorg dafür, dass deine Disziplin nicht nachlässt. Denn hier und dort ein Stückchen Schokolade zur Belohnung kann deiner Diät im Wege stehen. Kleinvieh macht auch Mist, verliere also nicht den Überblick. 🙈🙈🙈 Oh man.. irgendwie stimmt es 🙊
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80.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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1432 kcal
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Fat: 54.14g | Prot: 89.68g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Himbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Heidelbeeren, Milch 1,5%. Lunch: Spitzpaprika, Herta Finesse Putenbrust, Brunch Paprika Peperoni, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Bonduelle Kichererbsen , Möhren, Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat. Dinner: Avocado, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Parmigiano Reggiano, Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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