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운동2회 후(66.1)
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66.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2021:
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1826 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 141.60g | Carbs: 220.82g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 키토랩 스테비아 초콜릿. Lunch: 오이 (껍질제거), 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 빙그레 99칼로리칩, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 빙그레 99칼로리칩, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 삶은 계란. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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