Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 70.71g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Беринг Печень Трески, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Кедровые Орехи , Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Свежие Новости Сметана 26%, Real Сырники Классические. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Черный Русский. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сельдерей, Вареное Яйцо, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Ашан Хлеб Черный Русский, Fish House Печень Трески Натуральная, Клеверный Мед. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|