Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
99 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 74.24g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Эковакино Сметана 15%, Сыр Российский, Ополье Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Кунжутное Масло, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Винегрет, Русский Хлеб Хлеб, Салат Овощной, Суп с Лососем, Подсолнечное Масло. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Перловка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|