Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 53.15g | Carbs: 99.84g.
Breakfast: Снежок Снежок 2,5%, Чай, Риет из горбуши, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лето Петрушка Свежая, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мёд, Бешбармак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS", Курица Вареная, Морковь по-корейски. Dinner: Морковь по-корейски, Чай, Салат пикантный. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cardio - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cross Training - 55 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, вакуум - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Ironing - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|