Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
886 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 106.21g | Carbs: 58.16g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Maxler Vita Women, Now Foods Ультра Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Планета Витаминов Брусника. Lunch: Миндаль Миндаль, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Молоки. Dinner: Огурец, Краб, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
|
|