Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
977 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 72.37g | Carbs: 85.02g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Риет из горбуши, Гречка Отварная, Морковь по-корейски. Lunch: Курица Вареная, для Всей Семьи Снежок, Зеленое Яблоко. Dinner: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Картошка Вареная, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бешбармак, Курица Вареная, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 4 hours, Padel Tennis - 9 minutes, Washing Dishes - 3 hours, Cross Training - 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 11 minutes, Sexual Activity - 1 hour and 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|