Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1924 kcal
|
Fat: 77.17g | Prot: 92.96g | Carbs: 226.75g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Орех Пекан, Золотой Изюм (без Косточек), Бразильские Орехи, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Ашан Финики Отборные Тунис , Фиги Меджул, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Дайкон, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Морковь, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Шпинат, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, ВкусВилл Хурма. Dinner: Красное Яблоко, Миндаль Миндаль Сырой, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Белевская Пастила Пастила Воздушная Яблочная, Капучино, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Салат Айсберг, Шпинат, ВкусВилл Авокадо Хаас, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ВкусВилл Морской Коктейль, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Фаберлик Коктейль День. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|