Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
2415 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 169.08g | Carbs: 248.27g.
Breakfast: Mutant Сывороточный Протеин, Bio Баланс Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Желток, Mutant Muscle Mass Gainer, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пирожное, Кальмар, Пышка Тефтели. Dinner: Пятерочка Грейпфрут Свити, Макароны Отварные, Пышка Тефтели. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|