Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 87.74g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Eat Me Голубика, De Luxe Манго Замороженное, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Агросельпром Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи. Lunch: Груша, Шпинат, Кета. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сильпо Гранат, Миндаль, Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|