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공복운동 후 65.8 (최저)
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66.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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2146 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 184.87g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: 투썸플레이스 브라우니, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 민트초코, 미주라 토스트. Lunch: 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Dinner: 들기름, 상추, 닭가슴살. Snacks/Other: 미주라 토스트, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, Quest Nutrition 프로틴칩 랜치, 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 카라멜 초콜릿 청크. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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