Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
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66 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2021:
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987 kcal
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Fat: 13.81g | Prot: 108.16g | Carbs: 118.10g.
Lunch: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 오이 (껍질제거), 김치, 대신물산 현미곤약밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 미주라 토스트. Dinner: 김치, 오이 (껍질제거), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 대신물산 현미곤약밥. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 히어로 프로틴바-쿠키앤크림, 빙그레 99칼로리칩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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