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Altura: 1,57
Peso inicial: 115
Sofro com ansiedade e compulsão alimentar, costumo descontar as emoções na comida, comecei a ganhar peso em 2018 e desde então luto para emagrecer. Lidar com o fracasso das outras vezes é difícil, mas estou tentando de novo agora em Dezembro, para começar 2022 com foco.
Meta inicial sair da casa dos 3 dígitos
- 99 kg
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114 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2021:
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522 kcal
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Fat: 20.42g | Prot: 30.20g | Carbs: 57.61g.
Dinner: Quatá Queijo Coalho Espeto, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Melancia, Hortifruti Morango. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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