Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 157.82g | Prot: 113.35g | Carbs: 60.30g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Зеленые Оливки, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Nutiva Кокосовое Масло, Укроп, Помидоры, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Зеленые Оливки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Веселый Молочник Сметана 15%, Цветная Капуста, Щавель. Dinner: С.Пудовъ Мука Миндальная, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Лосось, Оливки, Болгарский Перец, Сельдерей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ключикзолотой's Weight History
|