Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
50.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 132.93g | Carbs: 61.19g.
Breakfast: Zero Сальса, Помидоры, Amiran Творог 0%, Яйцо, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dayin Food Салат из Спаржи, Dayin Food Блины с Творогом, Dayin Food Куриная Грудка на Пару с Капустой. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Помидоры, Zero Терияки, EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Ferrero Rocher Горький Шоколад с Начинкой из Лесных Орехов. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|