Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 78.18g | Carbs: 150.70g.
Breakfast: Манник, Любимая Чашка Сметана 10%, Творог 5%, Мёд, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Шоколад Молочный Пористый, Чай с Молоком, МК Дульдурга Котлеты по-Домашнему, Barilla Спагетти #5, Растительное Масло. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Мэри Кекс Манник, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stolir2009's Weight History
|