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hola a todos! arranque la dieta cetogenica de manera muy flexible y sin matarme a ezigencia de porciones, aunque si respete mucho el tema del pesaje de las carnes. Empece esta dieta el el 27/9/ 2021 pedando 132k, hoy 2/12 ya estoy pesando 124,5!!!!! luego de mucha investigacion supe que depende de tu metabolismo que la dieta cetogenica sirva o no. La verdad yo me siento de mil maravillas y bajando despacito y con calma para llegar a la meta. Espero que cuando logre bajar 20k pueda poner ejercicio a la dieta tambien.
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124.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1997 kcal
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Fat: 153.29g | Prot: 115.21g | Carbs: 43.76g.
Breakfast: SanCor Queso Gouda , La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo . Lunch: Huevo Cocido, Cilantro, Zumo de Limón, Morrón, Palta Hass, Paty Hamburguesa Clasica. Dinner: Huevo Duro, La Serenísima Manteca, Coliflor, Superbe Medallón de Salmón. Snacks/Other: Patyviena Salchicha Tipo Alemana, La Serenísima Crema de Leche, Café Instantáneo, Almendras. more...
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Losing 26.3 kg a Week
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