Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 44.75g | Carbs: 141.20g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS", Морковь по-корейски, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Риет из горбуши. Lunch: Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Капуста Тушеная, Морковь по-корейски, Риет из горбуши, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Зеленый Чай, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чудо Воздушный Творожок. more...
|
|
3224 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 5 minutes, Массаж мужу - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 49 minutes, Resting - 9 hours and 26 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Cross Training - 52 minutes, Vacuuming - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|