Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2116 kcal
|
Fat: 110.63g | Prot: 51.16g | Carbs: 237.78g.
Breakfast: Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой. Lunch: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Nesquik Шоколадные Шарики, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Картошка Печеная, Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой, Сельдь Соленая, Винегрет. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|