Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 88.27g | Carbs: 134.30g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Ополье Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Кофе, Икра Красная, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная, Эковакино Сметана 15%, Простой Выбор Компот из Кураги, Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной, Гороховый Суп. Dinner: Вареное Яйцо, Добрый Сок Томатный, Кунжутное Масло, Салат Овощной, Говядина Постная. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|