Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1195 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 91.38g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: Филе гриль, Яйцо, Помидоры, Молочная Сказка Сыр Горный, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Филе гриль, Помидоры, Кофе, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сметана 15%. Dinner: Молочная Сказка Сыр Горный, Огурец (с Кожурой), Филе гриль, Перловка Отварная, Нескафе Кофе, Каждый День Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Банан, Каждый День Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|