Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1492 kcal
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Fat: 76.74g | Prot: 99.01g | Carbs: 105.31g.
Breakfast: 사과, 오이 (껍질 포함), 딸기, 밤호박, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그릭요거트. Lunch: 대신물산 귀리곤약밥, 다향오리 우리땅오리 무항생제 훈제오리. Dinner: BelGioioso 리코타치즈, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, 토마토. Snacks/Other: 피코크 초콜릿샌드위치비스킷, G7 Instant Coffee, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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