Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 115.20g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Авокадо Хасс, ГП_Капучино Домашнее, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое). Lunch: ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке, ГП_Капучино Домашнее. Dinner: Вьетконг Манго Сушеное, Картофель (без Соли, Отварной), Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Куриная Грудка на Гриле, Избенка Сыр Качотта, Чай. Snacks/Other: ГП_Капучино Домашнее, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irritate's Weight History
|