Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 130.29g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. Dinner: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|